今日食べたもの
朝：ドーナツ、インスタントコーヒー 昼：ごはん小、納豆、ウインナー３本、冷奴 夜：チャーハン
なんかここ最近おしりの穴付近が痛い。 持病みたいなもので定期的に痛くなるんだけど、たぶん考えられる原因は、 コーヒーかな・・・・
コーヒー飲むとお腹がゆるくなって便が出やすくなるんだけど、 コーヒー飲んでないときと比べて、おしりが痛くなる率が高い気がする。
コーヒー飲むのもうやめようと思う。
あとは野菜不足な気がするから、野菜ももっととらないと。
食事内容
昨日の食事
朝 パンとコーヒー
昼 豆腐とか納豆
夜 外食でヘルシープレート
今日の食事
朝 コーヒーだけ？
昼 キャベツの千切り、ウインナー
夜 玉ねぎとツナのパスタ
食べたものすぐ忘れるからメモっとかないと。
体重はそこまで減ってないけど、お腹まわりはスッキリしてきた気がする。
気抜かずこのまま頑張る
外食しない生活２日目
ジム行っても食がちゃんと絞れてないと思い、昨日から外食しない生活をしている。 今日は２日目。
朝：肉まん、菓子パン 昼：サラダチキン、菓子パンの残り 夜：目玉焼き３個、ウインナー１袋、キャベツの千切り、豆腐２個、納豆
昼が少なかったからか、夜結構食べてしまった。 まあ、米食べてないから糖質は抑えられているかな。
お風呂に入ると
最近は湯船つかってるんだけど、それでちょっと身体縮こませてるのもあるけど、 お腹が結構出てるようにみえる。立ってるときはそうでもないんだけど。 あと、お腹をふくらませると結構でかくて、やっぱまだまだ太ってるなと感じた。
お腹つまんだときにお肉あるのがなー。
スパとか行くときせっかくだから美味しいもの食べようってやってたけど、自分一人のときは絶対外食やめようって思った。 がんばってるときに効果はすぐ出てほしいから、ちょっと気抜いたらその分のしわ寄せが後ろにくる。
ジムも一日１回だったけど、朝・夕の２回行こうかな。
とりあえず、人と会うとき以外は外食は避けるようにする。
ダラダラ動画とSNSみるのやめる
今までずっとベットに横になってダラダラ動画とSNSのみる癖があったけど、それももうやめる。 非生産的で何も生まない。時間を浪費しているだけ。
宣言することで意識する
ここで宣言することで意識する。
今日は副業について実践しているYouTubeチャンネルをみてすごく参考になった。
内職と呼ばれる簡単作業って時給換算するとものすごく少額だからやる意味ないってこと。
そして、一番高単価なのはやはり動画編集とかWebデザイン系。
副業で内職も考えてみようかなって思ったけど、論外だった。 明確にやることが決まったので、そういう意味で今日は生産的だった。
動画編集をどうやるか？
スクールも考えたけど、約３０万もする。 お金稼ぐのを考えてるのに、そのためにお金を使うのは躊躇する。 最初は独学でやってみようと思った。
クラウドソーシングみると、募集かけているクライアントはだいたい参考動画でこういうの作ってほしいって書いてるから、 そこの参考動画と同じものが作れるように練習する。
他の人のポートフォリオとかみると、ポートフォリオ用の動画作ってるんだけど、いかにもスクールのカリキュラムで作ったんだなって感じのもの。 テンプレでオリジナル性がない感じ。
自己紹介用としてそれはいいんだけど、なんかスクールで学んだことしかできなさそうで、発注側で考えたら不安要素に思えるんだよな。
だから、自分はポートフォリオは作るけどスクールのテンプレ的なものじゃなくて、参考動画を真似たものをいくつか作ろうと思う。 動画って教養系、エンタメ系、切り抜き系、料理系とかジャンルごとに動画の感じがだいたい同じだから、いろんなジャンルのもの作ってみようかなって思った。
.その他は？
ずっと動画編集の勉強だと気が詰まるから、昔自分が撮ったカラオケの動画見返してボイトレ研究とか鏡見ながらフェイスマッサージとか美容に時間さこうと思った。
