昨日ブログかけなかったので 昨日ブログをサボってしまったので、追加で今日2つ目の記事を書きます。 昨日ジム行こうと思ったんですが、疲れていていけませんでした。 その代わり、家トレで腹筋をやりました。 これから朝ジム 今日はレイトショーを観に行く…

二度寝について気づいたこと 昨日なかやまきんに君の動画を見ていて、「なかなか筋肉がつかないあなた。こういうことしてませんか？」という内容を見ていました。 そこで、二度寝をすると筋肉が付きづらくなるようです。 朝はタンパク質が不足していて、身体…