二度寝してしまう流れ
私はだいたい最初6時～7時の間に一度目を覚ますのですが、毎回二度寝してしまいます。
というのも、朝お風呂に入るのが好きで、朝起きるとまずお風呂の追い焚きボタンを押します。でも、暖かくなるまで時間がかかるので、その間ベッドに戻ってしまいます。
それで、そのまま夢の中へ・・・
二度寝しないために
今日は風呂には入らず、起きて速攻シャワーだけ浴びて今この記事を書いてます。
すると、どうでしょう。今日は二度寝しませんでした。
二度寝しないためには「ベッドに戻らない」ことを徹底すればいいだけなんですね。
最近暖かくなってきて、シャワーだけで済ませられるようになってきたので、このシャワーからの記事作成を朝のルーティンにして、二度寝癖をなくしたいと思います。
